Teorías cognitivas: proponen que pensamientos y otras actividades mentales son responsables de la formación de las emociones.

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Daniel Goleman, explica que la Inteligencia Emocional es el conjunto de habilidades que sirven para expresar y controlar los sentimientos de la manera más adecuada en el terreno personal y social.

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Por lo que cuentas parece que estás atravesando un momento de profunda desconexión con lo que te rodea y contigo mismo. Sentir que nada tiene sentido y que no hay motivación para avanzar puede ser una experiencia angustiante, pero no significa que estés condenado a vivir así para siempre.

Atreverse a cambiar el punto de vista del narrador de un cuento clásico ya es mucho atrevimiento y la verdad es que no te ha salido mal. Suerte.

Recuerda, la gestión de las emociones es un proceso y puede llevar tiempo aprender a hacerlo de manera efectiva. No dudes en buscar ayuda profesional si sientes que tus emociones son demasiado difíciles de manejar por tu cuenta.

Cuando la persona que sufre una crisis existencial desarrolla una imagen negativa de sí misma, del mundo y del futuro, y se recrea en sus creencias irracionales sobre la vida; o cuando tiene una baja autoestima o una falta de confianza en sus propios recursos, puede llegar a la desesperanza, la indefensión aprendida, la depresión mayor e, incluso, al suicidio.

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Debido a su naturaleza retrospectiva, puede haber menos que uno pueda hacer para realmente resolver la crisis. Esto es especialmente cierto para las personas que llegan a una evaluación negativa de su vida. Un issue de impedimento adicional, en contraste con las useful source crisis anteriores, es que las personas a menudo no pueden encontrar la energía y la juventud necesarias para realizar cambios significativos en sus vidas.[33]​ Algunos sugieren que desarrollar una aceptación de la realidad de la muerte puede ayudar en el proceso.

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